Uppfært 28. október 2026.
Þarftu aðstoð núna? Hringdu í Hjálparsíma Rauða krossins í síma 1717 eða notaðu netspjallið á 1717.is. Opið allan sólarhringinn, ókeypis og trúnaðarmál.
Hvert er hægt að leita?
| Úrræði | Hvað er í boði | Samband |
|---|---|---|
| Hjálparsími og netspjall Rauða krossins | Samtal og stuðningur, allan sólarhringinn | 1717, 1717.is |
| SÁÁ | Ráðgjöf og meðferð vegna spilavanda, einnig fyrir aðstandendur | 530 7600, saa.is |
| GA-samtökin | Fundir fyrir fólk með spilafíkn, einnig á netinu | 698 3888, gasamtokin.is |
| Samtök áhugafólks um spilafíkn | Upplýsingar og stuðningur | spilavandi.is |
| Ábyrg spilun | Sjálfspróf og upplýsingar frá Íslandsspilum og Happdrætti Háskóla Íslands | abyrgspilun.is |
Merki um að spilamennska sé orðin vandamál
- Þú spilar fyrir hærri upphæðir en þú ætlaðir eða lengur en þú ætlaðir.
- Þú reynir að vinna til baka það sem þú hefur tapað.
- Þú leynir spilamennskunni fyrir fjölskyldu eða vinum.
- Þú færð lánað eða notar peninga sem áttu að fara í annað til að spila.
- Þú finnur fyrir pirringi eða kvíða þegar þú reynir að hætta eða draga úr.
- Spilamennskan bitnar á vinnu, námi, svefni eða samböndum.
Eigi eitt eða fleiri þessara atriða við er gott að ræða við einhvern. Það á líka við ef þú hefur áhyggjur af einhverjum þér nákomnum.
Spilavandi á Íslandi í tölum
- Samkvæmt rannsókn Daníels Þórs Ólasonar prófessors, sem byggir á gögnum frá 2023, glímdu 2,3% fullorðinna við spilavanda: 0,7% með líklega spilafíkn og 1,6% með alvarleg vandamál. Hætta var að minnsta kosti tvöfalt meiri hjá 18–25 ára.
- Samkvæmt ESPAD-könnuninni sögðust 41% íslenskra ungmenna á aldrinum 15–16 ára hafa veðjað um peninga síðustu 12 mánuði. Aðeins á Ítalíu var hlutfallið hærra (Vísir, 26. október 2026).
Leiðir til að setja sér mörk
- Ákveddu fyrir fram hve miklu þú ætlar að eyða og hve lengi þú ætlar að spila, og hættu þegar markinu er náð.
- Íslensk getspá og Íslenskar getraunir bjóða upp á eyðslumörk og sjálfsútilokun á notendareikningum sínum.
- Á Íslandi er ekki til miðlæg sjálfsútilokunarskrá sem nær til allra spilaveitenda.
- Íslandsbanki lokar á notkun korta viðskiptavina yngri en 18 ára á veðmálasíðum. Bankinn þinn getur svarað því hvort hægt sé að loka á greiðslur til spilasíðna á þínu korti.
Lagaumhverfið er útskýrt á síðunni Lög um fjárhættuspil á Íslandi.